Qui est Isabelle COUSIN coach en nutrition ?

Coach en nutrition, Sophrologue ;  j’accompagne depuis 2019 les femmes qui souhaitent perdre du poids.

Mes points forts ?

Avant de me professionnaliser, j’ai été une mangeuse émotionnelle dès l’âge de 10 ans quand un de mes frères a été assassiné. 

Mon premier régime, je l’ai commencé à 13 ans l’été avant de rentrer en internat. Un peu comme ci cette rentrée amorçait une nouvelle vie. Ce n’était qu’un mouchoir de plus sur une blessure. 

Je mangeais pour m’enfermer dans ma bulle, enchaînaient les régimes à la mode avec la phase de succès qui nous rebooste, puis la phase de descente où devrais je dire de reprise de poids qui remet une belle claque à notre estime que nous connaissons toutes. 

Vos erreurs en alimentation je pense les avoirs faites également.

Vos raisons de perdre du poids ? J’ai certainement eu les mêmes.

Vos blessures émotionnelles ? Je les connais bien, je vais vous apprendre à mieux les connaitre et surtout à les apaiser pour qu’elles ne vous gâchent plus la vie. 

Ma résilience, c’est mon plus gros point fort. Je ne lâche rien, je vais de l’avant, voit le positif dans la pire des situations. Vous m’entendrez parfois dire que l’échec n’existe pas. 

MON PARCOURS OU LE POURQUOI DU COMMENT

Ce qui me caractérise, c’est mon empathie, mon optimisme, ainsi que mon aisance relationnelle. Ces qualités, je les ai développées grâce à un parcours professionnel atypique (commerce, événementiel et entreprenariat), mais surtout grâce à mes nombreuses tempêtes. En plus de mes compétences, elles sont au cœur de ma pratique et je les mets au service de mes merveilleuses patientes.

La perte de poids, vous le savez maintenant, je l’ai vécue en perdant plus de 25 kg. Je connais bien les étapes pour atteindre des objectifs que l’on se fixe tout comme la difficulté de tenir dans le temps en gardant le focus. Aujourd’hui, je ne fais pas une taille 38, mais je vous garantis que la taille de ma culotte ne m’empêchera pas de vous emmener jusqu’à VOTRE objectif. 

Si je m’intéresse autant aux blessures émotionnelles, c’est parce qu’elles sont toutes en moi, mon hypersensibilité m’offre le don de les reconnaitre et les apaiser. Vous transmettre cette approche, vous voir transformées est une de mes plus belles récompenses.

UNE APPROCHE GLOBALE DE LA FEMME

Toute l’énergie négative qui me rongeait, j’en ai fait une force, notamment en vivant pleinement, en m’intéressant au développement personnel, au coaching. La partager, l’utiliser pour accompagner d’autres femmes à recréer un lien positif entre émotion et alimentation est devenu une évidence. Je vous avoue que je prends beaucoup de plaisir à accompagner ces femmes qui me consultent.  

MES COMPETENCES EN NUTRITION ET SOPHROLOGIE

Pourquoi me spécialiser en nutrition de la femme ? Parce que depuis que je suis adolescente, j’ai enchaîné des soucis de santé gynécologiques et hormonaux divers, jusqu’à l’ablation en 2013 de mon utérus cancéreux. Quand je pense à tout cela, je sais que mon fils est mon miracle.

Je me souviens d’un échange avec mon médecin traitant, il y a plus de 25 ans. Il regrettait le manque dans le corps médical de personnes spécialisées dans la prise en charge globale de la femme. Or, système hormonal, gestion émotionnelle et troubles alimentaires sont étroitement liés. Même si les choses évoluent, il reste fort à faire. J’ai donc à cœur de faire ma part de colibri.

Apprendre à manger correctement n’est pas suffisant pour résoudre des désordres alimentaires. Si ça coince au niveau du mental, que d’anciennes blessures émotionnelles ne sont pas guéries, les résultats sont plus difficilement au rendez-vous.

Pour moi, il était donc indispensable d’aider mes patientes à gérer leurs émotions en complément de compétences en nutrition. Pour proposer une approche holistique, j’ai choisi d’acquérir des compétences professionnelles en sophro-nutrition. Je me suis formée à :

  • La sophrologie auprès d’une sophrologue certifiée et agréée par la chambre syndicale de sophrologie.
  • La nutrition auprès d’Anthony Berthou, un nutritionniste spécialisé en micronutrition et sport-santé qui propose un cursus professionnel certifiant.  Cette formation ne fait pas de moi une diététicienne mais elle me permet de ne pas dire n’importe quoi, c’est une chose très importante pour moi.

VOUS AIDEZ A RECONCILIER EMOTION ET ALIMENTATION

Si vous avez déjà suivi des régimes, vous savez qu’il ne suffit pas toujours d’être motivée et de rééquilibrer son assiette pour atteindre ses objectifs. D’ailleurs nous le savons les régimes ne fonctionnent pas ! 

Avec la sophrologie, j’ai appris et compris à quel point l’inconscient et le stress jouent un rôle important dans la prise de poids. De la même manière, ils peuvent induire des blocages qui rendent la perte de kilos difficile.

La corrélation entre émotion et alimentation est forte. Souvent, nous « mangeons » nos émotions. Selon moi, ne pas prendre en compte l’émotionnel de la personne qui entreprend un rééquilibrage alimentaire, c’est comme rater une marche dans un escalier.

La sophrologie et la nutrition sont un duo gagnant pour obtenir des résultats durables afin de restaurer une bonne image de soi.

  • Avec la nutrition, je vous conseille pour faire les meilleurs choix dans vos aliments, à connaître les bienfaits de l’alimentation sur votre santé.
  • À travers des exercices de sophrologie, vous apprenez à mieux gérer votre stress, vos émotions, à (re) créer un lien positif avec la nourriture, à manger en pleine conscience pour apprendre à reconnaître vos sensations de faim et de satiété.

Ainsi, vous rééquilibrez vos apports nutritionnels tout en apprenant à apprivoiser et accepter votre corps. Vous retrouvez plaisir à manger, bien-être et surtout une meilleure santé.

Cependant, je ne possède pas de baguette magique. Il m’arrive de ne pas pouvoir apporter de réponses. Dans ce cas, je n’insiste pas, je me dis que d’autres personnes auront cette compétence. Je ne suis pas une conteuse de jolies histoires, je serai même capable de vous dire que vous avez le droit d’être ronde et que l’avis des autres, on s’en moque.

Les seules choses que j’ai à vous offrir, ce sont ma bienveillance, mes conseils, mon authenticité et mes compétences. Ma plus grande satisfaction, c’est de vous voir sourire, vous transformer en joli papillon, atteindre vos objectifs et être sereine !

Vous habitez Beaussais-sur-mer et ses alentours, ou vous préférez consulter à distance ? Découvrez plus précisément mes services et contactez-moi. Ensemble, nous définirons vos objectifs personnalisés.

Isabelle COUSIN Coach en Nutrition

Je tiens à remercier chaleureusement  Maureen PINEAU, pour notre collaboration et l’écriture de cette page.

J'ai fais la connaissance d'Isabelle au cours de yoga, c'est sa bienveillance et son empathie naturelle qui m'ont fait penser qu'elle allait m'aider. Je ne me suis pas trompée, j'ai fais un coaching et perdu 9 kilos, je revis. Merci pour la conscience ajoutée dans ma vie.
Stéphanie
Isabelle a une énergie incroyable et bienveillante, elle voit toujours le côté positif même dans la pire des situations. Et c’est tout ça qu’elle me transmets à chaque fois que la voit, merci de me rebooster.
Jeanne