Vous avez testé tous les régimes. Méthodes pour perdre du poids. Le résultat fût souvent une reprise de ces kilos avec un bonus. Mon coaching minceur personnalisé en sophro-nutrition permets aux femmes de se libérer de cette obsession stressante du contenu de leurs assiettes. Ne plus manger leurs émotions tout en retrouvant leurs poids d’équilibre durablement.

C’est un accompagnement de sophro nutrition qui se déroule sur 9 rendez-vous. Votre objectif est de perdre du poids. Ne plus manger vos émotions. Mon rôle est de vous accompagner, donner des conseils mais surtout vous rendre autonome à la fin de ce parcours.

Comment se passe le coaching ?

Notre première séance est un état des lieux. Nous faisons le tour de votre passé de régimeuse. Le point sur vos habitudes alimentaires actuelles. Vos envies de manger émotionnelles. Vos éventuelles addictions. Nous commençons à travailler sur votre objectif final, les étapes intermédiaires.

Je vous donne vos premiers conseils personnalisés en nutrition. Des astuces pour tenir le cap. Sans bouleverser toutes vos habitudes, votre mode de vie. Ce qui amorce la fonte des premiers kilos. Sans faim ni frustrations. Un passage sur la balance à impédancemétrie nous donne les chiffres de départ.

Nous clôturons par une séance de sophrologie pour débuter l’ancrage de votre objectif. A l’issue de ce premier entretien. Je vous remets des documents en mains propre et vous en adresse d’autres par mail.

Voici quelques sujets fréquemment abordés lors des autres séances :

  • Les envies de manger émotionnelles, quelle sont les vôtres ?
  • Manger en pleine conscience
  • L’estime de soi, votre image
  • La confiance
  • La charge mentale
  • La lecture des étiquettes
  • Le jeûne intermittent

Il y aura de la mise en pratique, de la relaxation, de la cohérence cardiaque, des exercices.  Mes accompagnements sont individuels, d’autres sujets peuvent être abordés. Le parcours est personnalisé, modulable en fonction de votre avancement.

Les 3 derniers entretiens seront espacés d’un mois. Le dernier sera consacré à votre perte de poids globale. L’évolution de vos objectifs. Votre autonomie nutritionnelle. Votre équilibre psyco-émotionnel. Les changements que la perte de poids à apporter dans votre vie quotidienne.

Pourquoi vous n’allez pas reprendre de poids ?

En prenant conscience, puis en vous libérant de ce qui vous a fait prendre du poids, nous aurons identifié la cause de vos kilos superflus. Ce qui vous donne la solution pour ne pas retomber dans ce cercle vicieux, ne plus vous laisser envahir. Vous savez maintenant gérer vos sorties, lire les étiquettes, mieux choisir vos aliments. Manger en pleine conscience.

Vos kilos vont s’envoler en douceur. Ce qui va permettre à votre corps d’enregistrer les changements tranquillement sans frustrations. Vous n’allez plus avoir le même rapport émotionnel avec votre alimentation. En vous libérant vous cassez le cercle infernal. Vous aurez rétabli l’équilibre, fait la paix avec vous-même.

Les avantages de mon coaching

  • Vous êtes accompagnée par une professionnelle bienveillante formée qui vous écoutes, vous soutien, comprends ce que vous traversez pour l’avoir vécu.
  • Vous apprenez à mieux gérer vos émotions, votre stress face à votre alimentation.
  • Vous écoutez d’avantage votre corps et ses besoin.
  • Vous remettez de la conscience dans votre quotidien.

Les bonus de l’accompagnement

  • Vous pouvez me joindre personnellement entre chaque entretien, je vous réponds rapidement.
  • Vous allez recevoir mensuellement un livret de conseils, astuces, recettes directement sur votre boite mail.
  • Vous serez intégrée à un groupe secret de soutien, d’entraide, de partage, papotage entre coachée même une fois votre accompagnement terminé afin de garder un contact.

Conditions et tarifs

Ce coaching se réalise en cabinet à Ploubalay ou à distance par téléphone ou visioconférence.

Il est destiné aux femmes qui ont un rapport déséquilibré avec leurs émotions et leur alimentation ainsi que plus de 5 kilos à perdre.

Pour les autres situations vous trouverez ici, mes différentes consultations. Je suis à votre écoute pour vous guider vers la consultation qui vous est le mieux adaptée.

Mon coaching sophro-nutrition personnalisé de 9 rendez-vous est au tarif de 330 €. Vous avez la possibilité de le régler en 3 fois maximum, le règlement se fait lors du premier rendez-vous.

Un entretien oublié ou non décalé 48h à l’avance sera considéré comme dû.

En aucun cas, les séances d’accompagnements, conseils se substituent à un traitement ou suivi médical.