Manger en pleine conscience

Sentir l’eau monter à la bouche ses papilles frémir ; entendre sa faim avant de s’installer à table ; détecter les différents goûts et s’en délecter ; prendre plaisir à être rassasiée après quelques bouchées.


Manger en pleine conscience c’est ça!

Lors de l’atelier vous apprendrez à :
Découvrir les différentes faims,
Ressentir les signaux de faim,
Retrouvez vos sensations alimentaires,
A être présent, se recentrer sur ce que vous mangez,
Redécouvrir le vrai goût des aliments,
Mangez à votre juste faim,
Ressentir votre satiété,
Vous libérer des fringales,
Nous finirons par une dégustation de chocolat pour mettre en pratique

Lieu : En cabinet, sur votre lieu de travail en passant par le CE, ou autre lieu sympa à découvrir.

Nombre de places par atelier 4 à 10.

Durée 1h30

Tarif 20 € par personne