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Sentir l’eau monter à la bouche ses papilles frémir ; entendre sa faim avant de s’installer à table ; détecter les différents goûts et s’en délecter ; prendre plaisir à être rassasiée après quelques bouchées.
Manger en pleine conscience c’est ça!
Lors de l’atelier vous apprendrez à :
Découvrir les différentes faims,
Ressentir les signaux de faim,
Retrouvez vos sensations alimentaires,
A être présent, se recentrer sur ce que vous mangez,
Redécouvrir le vrai goût des aliments,
Mangez à votre juste faim,
Ressentir votre satiété,
Vous libérer des fringales,
Nous finirons par une dégustation de chocolat pour mettre en pratique
Lieu : En cabinet, sur votre lieu de travail en passant par le CE, ou autre lieu sympa à découvrir.
Nombre de places par atelier 4 à 10.
Durée 1h30
Tarif 20 € par personne
En aucun cas, les séances d’accompagnements, conseils se substituent à un traitement ou suivi médical.