La fin de la faim émotionnelle

Vous rentrez à la maison après une journée stressante de travail

Vous êtes fatiguée, énervée et avant de vous en rendre compte vous venez de manger un morceau de pain, du saucisson, des chips, du chocolat et des biscuits.

Une heure plus tard vous vous sentez coupable, malade et cette petite voix dans votre tête qui répète en boucle

« Pourquoi tu as mangé ça ? »

« Je n’ai aucune volonté »

« Je suis nulle »

Et vous êtes en colère contre vous-même tout en vous sentant très mal.

J’ai écris ce guide pour vous aider à ne plus manger vos émotions, au programme : 

La faim émotionnelle c’est quoi ? 

Pourquoi sommes nous attirées par la nourriture ? 

Apprenez à reconnaître votre faim émotionnelle et ses déclencheurs.

Libérez vous de votre faim émotionnelle. 

 

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