Vous avez testé tous les régimes. Méthodes pour perdre du poids. Le résultat fût souvent une reprise de ces kilos avec un bonus. Mon coaching en nutrition est  personnalisé et permets aux femmes de se libérer de cette obsession stressante du contenu de leurs assiettes. Ne plus manger leurs émotions tout en retrouvant leurs poids d’équilibre durablement. 

C’est un accompagnement qui se déroule sur 12 entretiens.

Votre objectif est de perdre du poids ? 

Mon rôle est de vous accompagner, donner des conseils personnalisés mais surtout vous rendre autonome à la fin de ce parcours pour que les kilos envolés ne reviennent pas.

Comment se passe le coaching ?

Notre première séance est un état des lieux. Nous faisons le tour de votre passé de régimeuse. Le point sur vos habitudes alimentaires actuelles. Vos envies de manger émotionnelles, vos éventuelles addictions, vos blessures émotionnelles. Nous commençons à travailler sur votre objectif final, les étapes intermédiaires.

  • Je vous conseille vers l’alimentation qui va le mieux à votre mode de vie (IG bas, cétogène, méditerranéen, chrono nutrition, hypotoxique, végan).
  • Vous donne des astuces pour tenir le cap sans bouleverser toutes vos habitudes.
  • Vous faites un passage sur la balance à impédancemétrie qui nous donne les chiffres de départ.

A l’issue de ce premier entretien.

Je vous remets votre carnet de bord qui contient : 

  • Votre objectif
  • Votre suivi en chiffre (poids, masse grasse, vos mesures)
  • Vos points à améliorer
  • Un journal alimentaire vierge
  • Votre première fiche coaching 
  • Une semaines d’idées de menus
  • Des recettes
carnet de bord

Motivation, Accompagnement et conseils au programme.

Si vous le souhaitez, vous êtes intégrée à un groupe d’échange privé sur Facebook. Vous pourrez y rester même après le coaching.

Un élément très important pour moi est que je suis disponible pour vous entre deux entretiens aussi bien par mail, sms ou téléphone.

Voici quelques sujets fréquemment abordés lors des autres séances :

  • Lecture des étiquettes, 
  • Courses de base à avoir dans ses placards, 
  • Votre assiette idéale, 
  • Les envies de manger émotionnelles, quelle sont les vôtres ?
  • Vos blessures émotionnelles,
  • Les différentes faims, 
  • Manger en pleine conscience,
  • L’estime de soi, votre image,
  • La confiance,
  • La charge mentale,

En fonction de votre profil, d’autres sujets peuvent être abordés. Le parcours est personnalisé, modulable en fonction de votre avancement.

Au cours de votre coaching vous recevez des fiches qui reprennent les sujets abordés. Des conseils en nutrition, en relaxation, des idées de menus, des recettes.

Les entretiens sont hebdomadaires, respecter ce rythme est une des clés de votre réussite. 

Notre dernier entretien sera consacré :

  • A votre perte de poids globale.
  • L’évolution de vos objectifs.
  • Votre autonomie nutritionnelle.
  • Votre équilibre psyco-émotionnel.
  • Les changements que la perte de poids à apporter dans votre vie quotidienne.
  • La stabilisation.

Pourquoi vous n’allez pas reprendre de poids ?

Parce que vous n’êtes pas au régime, vous améliorez votre alimentation pas à pas. 

Vous avez pris conscience, vous êtes libérée de ce qui vous a fait prendre du poids.

Ensemble nous avons identifié la cause de vos kilos superflus.

Ce qui vous donne la solution pour ne pas retomber dans ce cercle vicieux, ne plus vous laisser envahir.

A la fin de votre coaching vous savez gérer vos sorties, lire les étiquettes, mieux choisir vos aliments. Manger en pleine conscience.

Vos kilos se sont envolés en douceur. Ce qui a permis à votre corps d’enregistrer les changements tranquillement sans frustrations.

Vous n’avez plus avoir le même rapport émotionnel avec votre alimentation.

Vous ne mangez plus vos émotions, ni à cause de vos blessures.

Vous avez cassé le cercle infernal, rétabli l’équilibre, fait la paix avec vous-même et votre assiette. 

Les avantages de mon coaching

  • Vous allez perdre du poids.
  • Vous êtes accompagnée, soutenue, jamais seule.
  • Vous ferez les meilleurs choix alimentaires pour votre santé.
  • Vous allez apprendre et comprendre comment fonctionne les index glycémiques.
  • Vous aurez des supports sur les points abordés, des infos nutritionnelles après nos entretiens.
  • Vous aurez des idées de menus et recettes.
  • Vous serez intégrée dans un groupe privé si vous le souhaitez pour échanger entre vous et où régulièrement je poste des informations supplémentaires, des défis, des challenges à vous de régir aux publications.
  • Vous apprenez à mieux gérer vos émotions.
  • Votre stress face à votre alimentation.
  • Vous apprendrez à manger en pleine conscience avec un atelier.
  • Vous aurez identifié et apaisé vos blessures émotionnelles.
  • Vous écoutez d’avantage votre corps et ses besoins.
  • Vous remettez de la conscience dans votre quotidien.
  • Je prends le temps pour vous répondre entre deux entretiens
  •  

Les bonus de l’accompagnement du coaching

  • Ebook de recettes offert.
  • Des idées de menus pour ne jamais être à court d’idées. 
  • Vous pouvez me joindre personnellement entre chaque entretien par sms ou mails, je vous réponds rapidement.
  • Vous serez intégrée à un groupe secret de soutien, d’entraide, de partage, papotage, des défis, des challenges entre coachée même une fois votre accompagnement terminé afin de garder un contact.
  • Grande nouveauté 2022 : un événement annuel afin de nous retrouver toute pour une journée de détente, partages, échanges… 

Mon coaching mincir sereinement est fait pour vous si :

  • Vous en avez assez que votre poids joue au yo-yo.
  • Vous avez réellement du poids à perdre.
  • Vous êtes prête à apprendre et améliorer vos points à travailler pour atteindre votre objectif.

Le coaching est sur la base de 12 entretiens hebdomadaires.

Le premier entretien dure 1h. 

Les entretiens suivants durent 30 à 45 minutes.

Je ne peux pas répondre à cette question.

En toute honnêteté, nous sommes toutes différentes et chaque kilo à sa propre histoire.

Certaines vont perdre, d’autres se rendre compte que ce ne sont pas les kilos leurs problèmes.

Laissez vous le temps et focalisez sur votre objectif c’est le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire.

Les entretiens se déroulent au cabinet de sophronutrition situé au 7, rue Marie Paule Salonne – 22650 Beaussais sur mer. 

Les entretiens sont également faisable à distance, le plus souvent par téléphone si nous sommes trop loin l’une de l’autre. 

Le coaching coûte 495 € .

Chaque accompagnement est à régler à la fin du premier entretien, en une ou plusieurs fois par chèques, espèces ou virement. C’est une façon de ne plus parler d’argent par la suite qui personnellement me va très bien.

Pour les coachings à distance le paiement se fait soit par virement en 1 fois ou par chèques en plusieurs fois. 

Un entretien oublié ou non décalé 48h à l’avance sera considéré comme dû.

Nouveauté 2022 : offre duo : partager votre coaching avec une amie et bénéficiez de 50 % de remise sur le second coaching soit 790 € les deux coaching. 

Si vous décidez de suspendre ou d’arrêtez le coaching en court, aucun remboursement ne sera effectué, les séances sont conservées et seront utilisables lorsque vous serez prêtes.

Pack sophro de 4 entretiens qui sont ajoutés au coaching de base si il y a un besoin de travailler plus en profondeur sur certaines blessures ou émotions.

Pack stabilisation de 6 entretiens. 

 

Les séances peuvent être prise en charge, je vous conseille de regarder les conditions de votre complémentaire santé. 

Un pack stabilisation est prévu sur 6 entretiens espacés de 3 à 5 semaines au prix préférentiel de 245 €.

Vous pouvez restez dans le groupe « coach et vous » sur Facebook ou je suis présente pour répondre à vos questions, vous donnez du contenu supplémentaire.

Témoignages coaching perte de poids

"Je me suis reconnue dans le discours d’Isabelle, je l’ai immédiatement contactée pour un coaching à distance. Je me suis sentie à l’aise lors de nos échanges très riche. 6 mois après objectif atteint j’ai perdu 12 kilos et je suis transformée. "
Avant d’envisager une chirurgie je suis venue voir Isabelle qui rapidement a mis en évidence que mon gros souci c’est que j’assimile la perte de poids à la mort, nous avons donc travaillé sur ce point avant de passer à la perte de poids. J’ai compris et vu que je pouvais mincir sans être en mauvaise santé. J’ai perdu 46 kilos avec l’accompagnement, autant vous dire que je revis.
Nadine
Je suis en pré ménopause et j’ai rapidement pris 6 kilos, je suis venue consulter Isabelle pour son approche bienveillante. J’ai grâce à ses conseils acceptés que mon corps allait changer mais j’ai aussi perdu 4 kilos sur les 6 premiers mois. Merci beaucoup pour votre patience.
Murielle
"J’ai perdu 18 kilos après ma seconde grossesse grâce au coaching d’Isabelle et au passage nous avons trouvé la cause de mes kilos émotionnels. Un grand merci pour votre perspicacité, je suis une maman qui déchire maintenant."
Any
Mangeuse d’émotions depuis des années, je n’arrivais plus à perdre du poids, je me trouvais toujours quelque chose qui ne va pas sur mon physique. Avec Isabelle, j’ai appris à mettre plus de bons aliments dans mon assiette, à manger mieux en fonction de mon petit budget. Ça fait maintenant 8 mois que j’ai fini mon coaching et au total j’ai perdu 12 kilos.
Aurélie
Je suis très sportive et bonne vivante et je voulais des conseils pour apprendre à mieux gérer et perdre quelques kilos. Isabelle a répondu à mes attentes j’ai perdu 6 kilos, je suis toujours aussi bonne vivante et sportive mais en mangeant mieux. Merci.
Yasmine
coaching nutrition

Vous avez testé plusieurs méthodes pour maigrir, mais vos efforts sont restés infructueux ? Alors, le coaching minceur est peut-être la solution pour atteindre enfin vos objectifs. Si cela a un coût, prendre un coach en nutrition pour accompagner sa perte de poids présente pourtant de réels atouts pour mincir efficacement en toute sérénité. Découvrez dans cet article les raisons d’investir dans votre santé.    Lire la suite sur le blog.