12 séances avec ma coach minceur pour maigrir en pleine conscience
Mon cocktail ?
Une dose d’hygiène alimentaire arrosée de micronutrition et de chronobiologie, une rasade de sophrologie, quelques pincées de neurosciences et beaucoup d’écoute.
Coach minceur : garant de l’équilibre entre hygiène alimentaire et bien-être durable
Je vous libère de vos blessures émotionnelles
Oui, le coaching commence par un échange et une introspection. On part à la chasse des raisons profondes qui vous empêchent de perdre du poids. Les blessures émotionnelles et croyances limitantes qui vous pourrissent la vie sans même que vous ne vous en aperceviez. Migraines, grossesse, ménopause : quels sont les réels impacts de ces bouleversements hormonaux féminins sur vos kilos ? Cette prise de conscience et le bilan nutritionnel vous sortent de la zone que vous pensez confortable.
Exit les mauvaises habitudes de vie ! Bonjour l’harmonie et la gourmandise raisonnable.
Mieux manger sans diaboliser les aliments
Maigrir sans régime, c’est possible ! Désormais, vous ne mangez plus vos émotions, mais des aliments choisis pour leurs valeurs nutritionnelles. À force de pédagogie et de dédiabolisation, on équilibre le plaisir et les besoins. Comment ? Par une meilleure connaissance de votre corps et de l’alimentation.
Sophrologue nutritionniste et formée à la micronutrition, je vous apprends à :
- décrypter les étiquettes produits et ne pas tomber dans les griffes marketing ;
- composer un menu ;
- équilibrer une assiette ;
- différencier la faim des yeux, de la bouche et de l’estomac.
Les avantages du coaching en présentiel
12 rendez-vous individuels adaptés à votre emploi du temps. Et non, la balance n’est pas seule juge. En présentiel, on profite de nombreux autres indicateurs de réussite : vitalité, éclat de la peau, silhouette, vêtements.
Coaching nutrition :12 séances pour un programme minceur personnalisé
Le 1er coaching
Nous faisons connaissance et déjà, votre histoire et quelques signaux faibles m’informent sur le bien-fondé de ce programme. Je sais directement quelle aide je peux vous apporter (ou pas). Je capte très vite vos énergies et je m’attarde sur vos blessures émotionnelles. Celles qui vous pèsent et vous maintiennent en surpoids ou jouent au yoyo avec vos kilos. C’est là que le cœur de notre mission se trouve. Réveiller votre inconscient pour qu’il révèle pourquoi les régimes ne fonctionnent pas. Croyez-moi, bien souvent, votre assiette n’y est pas pour grand-chose. Et s’il faut quelques mouchoirs, rassurez-vous, ils sont fournis 😉.
Ensemble, nous posons un diagnostic de votre hygiène alimentaire. Nous définissons vos objectifs et une stratégie personnalisée.
Les 10 séances suivantes
Armée de vos supports, vous voilà sur le chemin du rééquilibrage alimentaire.
- les fiches coaching pour bien remplir vos placards ;
- les 13 recettes sans régime, 30 recettes estivales et 49 recettes hivernales ;
- 14 recettes pour bien manger même sans un radis ;
- votre journal alimentaire personnalisé ;
- votre carnet de bord pour une meilleure hygiène de vie ;
- votre programme détox de printemps ;
- votre bullet journal de développement personnel ;
- et aussi la liste des boulettes à ne pas faire, etc.
Ainsi que le guide complet des blessures émotionnelles.
Ces fiches servent de fil rouge à votre programme, elles vous canalisent et vous motivent.
À chaque rendez-vous, on fait le point, on ajuste, on avance.
Le dernier rendez-vous
Vous vous sentez bien dans votre corps ? Parfait ! Dernière chose : m’assurer de votre autonomie à suivre le chemin de la santé alimentaire. Car oui, la reprise du poids, c’est bien fini !
Je me débarrasse du poids des émotions et de mes kilos superflus.
12 séances de coaching pour 495 €.
Les bonus de ma coach pour garder la ligne
Non, je ne vous laisse pas partir seule dans la nature… Je vous offre des outils supplémentaires, quelques garde-fous, comme ça, juste pour le plaisir !
🎁 1 séance : atelier « manger en pleine conscience » pour reconnaître la faim, la satiété, et aussi arrêter de dévorer ses émotions d’une valeur de 80 €.
🎁 Votre journal de célébration d’une valeur de 9 €.
🎁 L’accès permanent au groupe Facebook.
Ainsi, vous échangez les astuces, partagez les coups durs et célébrez les victoires avec d’autres femmes aux parcours de vie différents, quoique…
J’habite en Bretagne, proche de Ploubalay. Et si je profitais de mes séances pour visiter la plage de l’Écluse à Dinard ou faire mes courses au marché de Cancale.
Hep ! Le saviez-vous ? La plage du Sillon de Saint-Malo a été élue plus belle plage de France en 2021.
Ce que pensent mes clientes de mes accompagnements nutritionnels
