La blessure émotionnelle d'humiliation affecte notre relation à notre corps et notre capacité à perdre du poids. Dans cet article, je vous donne des conseils pour surmonter l'auto-sabotage et trouver…
Aujourd’hui, je choisis d’aborder le thème un peu sensible pour beaucoup de femmes qui est la ménopause. Notre silhouette change et la question qui revient souvent, c’est comment perdre du poids…
Vouloir ré équilibrer son alimentation, manger mieux, perdre du poids, ne pas faire de régime est une très bonne chose pour notre santé globale à condition de tenir sur le…
J'aime le dimanche faire un dessert, c'est à la fois un moment de plaisir lorsque je le prépare mais surtout un plongeons dans mon enfance. Je vous partage cette recette…
Reprendre contact avec ses sensations, apprendre à faire la différence entre la faim et l’envie de manger est indispensable pour manger de manière juste ; sans excès ni frustrations. Une fois…